Gewichtheben in der Schule?

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An zwei Vormittagen besuchte David Waldraff vom TV Mengen, gleichzeitig Landestrainer im Gewichtheben und 4facher Deutscher Meister, die Jungs und Mädchen aus den Klassen 6ab im Sportunterricht. 

Zusammen mit Thomas Stehle, C-Trainer beim TV Mengen, erklärte er wie die Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird. Dass beim Gewichtheben neben Beweglichkeit, Koordination, Kraft, vor allem Schnelligkeit eine dominante Rolle spielt, merkten die Schülerinnen und Schüler im Sprint und 3er Standsprung. So ließ ihnen Herr Waldraff, obwohl etwas älter als die Schüler, nicht den Hauch einer Chance. 

Ein Zirkeltraining, das unter anderem auch Elemente aus dem Crossfit integriert, zeigte den Schülerinnen und Schülern wie vielseitig und anspruchsvoll das Training der Gewichtheber ist. Viele Übungen und Trainingsinhalte aus dem Gewichthebern finden sich im Training von Sprintern und Kugelstoßern wieder.

 

Wir bedanken uns ganz herzlich bei Herrn Waldraff und Herrn Stehle für die tollen Trainingseinheiten und hoffen, dass wir bald wieder in den Genuss kommen.

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Text und Fotos: Vielen Dank an Frau Paulus; Februar 2020

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