Modul "Gesunde Ernährung"

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In der Modulwoche stand bei beiden fünften Klassen das Thema "Gesunde Ernährung" auf dem Programm.

Zunächst gab es im jeweiligen Klassenverband eine kleine Theorieeinführung: Nachdem die Schüler verschiedene Lebensmittel in (ungesüßte) Getränke, Obst/Gemüse, Getreideprodukte, tierische Produkte, Fette/Öle und Süßigkeiten/Chips eingeteilt hatten,

wurden diese zur so genannten Lebensmittelpyramide angeordnet, die vorgibt, von welchen Nahrungsmitteln man reichlich, mäßig oder nur wenig essen soll.

Anschließend durften die Schüler ganz nach ihrem Geschmack ihre eigene Pyramide gestalten, aber aufgepasst: Cola zum Beispiel ist zwar erlaubt, zählt aber nicht als Getränk, sondern als Süßigkeit!

An einem verlockenden Buffet durfte sich nun jeder eine Zwischenmahlzeit auswählen. Im Angebot waren unter anderem Cola, Fanta, Bananen, Äpfel, Karotten und verschiedene Süßigkeiten. Anschließend sollten wir die enthaltenen Kalorien "abarbeiten". Dafür durfte man sich aussuchen, ob man lieber Seilspringen, um das Schulgebäude rennen oder Liegestützen machen möchte. Das war für manche Nahrungsmittel ziemlich anstrengend!

Nach dem sportlichen Teil bereiteten die Schüler in Gruppen verschiedene Snacks zu: unter anderem Brottürmchen, Gemüsesticks und Dips, Obstsalat und Smoothies.

 

Theorie: Jeder erstellt seine individuelle Ernährungspyramdide.

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Verlockendes Buffet:

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Wir rackern die Kalorien der ausgewählten Nahrungsmittel ab:

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Zubereiten gesunder Snacks:

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Text und Fotos: Presse-AG, Okt. 21

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